４０才くらいでは、まだ女性ホルモンは充分に分泌されている場合が多いのですが、女性ホルモンを受け取る側の体の各部分の老化が始まり、多すぎる女性ホルモンの刺激に身体が対応できなくなっている場合があります。

このような状態をプレ更年期と呼ぶことがあります。
プレ更年期の時期は、女性ホルモンの値は正常なのに、不眠・動悸・のぼせ・多汗等の更年期と同様の症状が出現します。

これは４０才なのに２０才代のような活動していて、心身とも疲れていることが原因です。なるべく無駄な動きを減らして、効率的に仕事をするようにしましょう。つまり、周囲の人からわからないように上手にさぼるのです。

４０才代の労働時間は２０才台の半分から３分の２くらいが適当です。それでも症状が改善しない場合は、気軽に神経科を受診してみるのもいいでしょう。